15 Dicas para ajudar a manter os teus dentes saudáveis
sexta-feira, 21 de janeiro de 2011
1- Evita alimentos muito moles, aderentes e viscosos, como o leite condensado e ou os caramelo.
2- Diz não aos bolos de pastelaria, porque para além de provocarem cáries, arruínam com a saúde.
3- Bebidas com corantes e aromas artificiais devem ser postas de lado.
4- Alimentos demasiado quentes ou demasiado frias devem ser evitadas.
5- Não comas pão mal cozido e mole: adere muito aos dentes e gengivas.
6- Cuidado com o café, tabaco e chocolate… Deixam os dentes escuros e muito manchados.
7- Escova sempre bem os dentes depois de cada refeição durante 3 minutos, sempre de cima para baixo, por dentro e por fora.
8- Mude de escova de três em três meses e escolhe uma macia se tem as gengivas delicadas ou se costumam sangrar.
9- Usa um dentífrico com flúor e intercala com outro branqueador cada três meses.
10- Para uma limpeza rápida podes sempre usar aqueles líquidos para bochechar. Mas não te esqueças que não substitui uma lavagem.
11- Come uma maçã com pequenas dentadas sempre que possas assim fortalecerá e limpará a fundo as tuas gengivas.
12- Não te esqueças que os teus dentes não estão sujos apenas na zona visível. Escova também atrás.
13- Entre escovas sintéticas ou naturais tanto faz. Fica a saber que as sintéticas são mais suaves e riscam menos o esmalte, mas as naturais ao serem mais fortes, limpam melhor as impurezas.
14- Os palitos não devem ser usados porque estragam os esmalte.
15- Se comes muitas vezes fora de casa não te esqueças de trazer sempre contigo fio dental e pastilhas elásticas sem açúcar.
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- Que boas diacas *-*
ResponderEliminarTenho que mudar alguns hábitos. ^^
Tenho de mudar umas coisinhas...
ResponderEliminarObrigada pelas dicas! ;)
Adorei, dicas excelentes :) Bjinhos
ResponderEliminarAinda bem querida :)
ResponderEliminarAdorei as dicas!